Nasza Rehabilitacja Domowa

Witajcie!

Nowa sytuacja skłania nas do szukania nowych form kontaktu. Zapraszamy Was do śledzenia bloga i komunikowania się za Jego pośrednictwem w czasie pandemii. Mamy nadzieję, że jest to stan przejściowy i niebawem zobaczymy się "na żywo", wrócimy do normalnych zajęć w ośrodku:)

Póki co, proponujemy wam udział w projekcie "ŚDS online".

1. Zaczniemy od przypomnienia informacji związanych z pandemią i tego, jak sobie w niej radzić.

Ważne informacje znajdziecie otwierając, np. poniższy link:

https://www.gov.pl/web/koronawirus

Jest też oczywiście wiele innych źródeł.


Dzisiaj proponujemy Wam, aby każdy z Was napisał kilka zdań na temat tego, jak radzi sobie z "covidem" na dzień dzisiejszy. Czekamy na Wasze email-e, wysyłajcie je na adres:

pracownia.komputerowa@sdswadowice.wer.pl

Czekamy na Wasze relacje:)

Zespół terapeutyczny😊💪


2. A teraz porcja dobrego humoru na weekend:)

Obejrzyjcie proszę poniższy kabaret i napiszcie, co o nim myślicie...

https://www.youtube.com/watch?v=gprj-72c3Bo


Dobrego weekendu. Dbajcie o siebie:)  

Zespół terapeutyczny😊👍


 3. Domowe sposoby na wzmocnienie odporności


Witamy w kolejny jesienny dzień:)
Pozostając w tematyce związanej z Covid-19, zaczniemy dziś temat odporności i tego, jak w domowych warunkach można ją wspierać. Czas pandemii skłania nas, aby jeszcze szczególniej o nią zadbać.
W aptekach i sklepach medycznych mamy dostęp do wielu suplementów i preparatów pomocnych w walce z infekcjami i wirusami. 
Jednak najprostsze, a równie skuteczne i znane już od pokoleń, sposoby możemy zaczerpnąć z poradników naszych mam i babć. Łatwo można je przygotować w domu, korzystając z tego, co mamy w spiżarni.

Zerknijcie sami:


Jesteśmy ciekawi, czy znacie ten sposób albo jakieś inne, które możemy wykorzystać w czasie wzrostu zachorowań na infekcje wirusowe. Czekamy jak zwykle na Wasze odpowiedzi drogą mailową.
1.Czy słyszałeś/łaś wcześniej o tym syropie? Czy w Twoim domu/ w rodzinie ktoś go przyrządza?
2. Jakie inne domowe sposoby walki z przeziębieniem czy grypą znasz?
3. Jak Ty starasz się wzmacniać swoją odporność?
4. Co rozumiesz przez sformułowanie: "W zdrowym ciele zdrowy duch"?

Życzymy zdrowia i optymizmu:)

Zespół terapeutyczny:)


4. Ćwiczenie funkcji poznawczych

Funkcje poznawcze to procesy, dzięki którym człowiek przetwarza i modyfikuje informacje ze środowiska. Do funkcji poznawczych należy między innymi uwaga, pamięć czy zdolność do zarządzania i planowania różnych czynności. Dzięki nim jesteśmy w stanie koncentrować się na czymś przez dłuższy czas, zapamiętać daną informację, zaplanować np. wyjście do kina.
Dodatkowo potrzebna jest sprawna pamięć operacyjna, dzięki której możemy np. utrzymać czytany materiał w pamięci, tak aby jednocześnie móc dalej śledzić fabułę książki.
U osób chorujących na schizofrenię występuje problem deficytów poznawczych, takich jak: zaburzenia uwagi, pogorszenie funkcji pamięci, osłabienie pamięci operacyjnej i funkcji wykonawczych (zarządczych).
Deficyty te mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, stąd też osobom chorym na schizofrenię może być trudniej wypełniać obowiązki. Mogą mieć problemy z zapamiętaniem listy zakupów, planowaniem dnia, a problemy w koncentracji uwagi mogą utrudniać utrzymywanie rozmowy z innymi i jej zrozumienie.
Nad poziomem funkcjonowania poznawczego można pracować. Mózg człowieka jest stworzony do nabywania nowych informacji i umiejętności. U osób, które chorują psychicznie można także skutecznie usprawniać procesy poznawcze.
Poniżej zaprezentowane są ćwiczenia służące usprawnieniu funkcji poznawczych, których deficyty utrudniają funkcjonowanie osobom chorym na schizofrenię. Ćwiczenia dostępne są w dwóch poziomach trudności. Zadania trudniejsze oznaczono gwiazdką.

Przeczytajcie uważnie polecenia. Prosimy o przesyłanie ostatecznych odpowiedzi i rozwiązań. Nie zniechęcajcie się trudnościami:) Dacie radę:) Na te zadania macie ...aż tydzień czasu:) Powodzenia:)



Zespół Terapeutyczny

5. Stretching, czyli rozciąganie....

Witajcie:)

Dzisiaj dla odmiany coś dla ciała💪Wiadomo, że aktywność fizyczna jest, obok zdrowej diety i suplementacji witamin, kolejnym filarem, na którym opiera się nasze zdrowie i samopoczucie.

Już kilkuminutowa, ale regularna aktywność fizyczna jest w stanie poprawić stan zdrowia naszego organizmu.

Każdy może znaleźć taki rodzaj aktywności, jaki jemu najbardziej odpowiada. Jeżeli nie lubisz typowych ćwiczeń, możesz je zastąpić spacerem lub jazdą na rowerze. 

Obecnie nieco trudniej utrzymywać dobrą formę, bo mamy ograniczone możliwości przemieszczania się oraz udziału w zajęciach na basenie czy siłowni. Jednak warto wygospodarować kilkanaście minut na trening nawet w domu, żeby poczuć się lepiej. To naprawdę działa!

Zobaczcie, kilka minut tzw. stretchingu czyli rozciągania. Siadamy na podłodze i już ....

https://www.youtube.com/watch?v=TeLIWjwN_8k

Napiszcie proszę, co myślicie o tych ćwiczeniach, czy wypróbowaliście je. Gorąco zachęcamy! A jak Wy na co dzień staracie się dbać o swoją aktywność fizyczną? Jakich zajęć sportowych czy rekreacyjnych brakuje Wam teraz najbardziej, a które były możliwe przed pandemią? 

 Pozdrawiamy, 

 Zespół terapeutyczny;)


6. Zagadki logiczne

Witajcie:)

Nie zareagowaliście na naszą wczorajszą niespodziankę na blogu, czyżby uszła Waszej uwadze????

Dzisiaj proponujemy trochę logicznego myślenia. 

1. Jaki jest najlepszy sposób na wygranie wyścigu?

2. Ile jabłek możesz zjeść, gdy masz pusty żołądek?

3. Kiedy mały jamnik najprawdopodobniej wyjdzie z domu?

4. Kierowca ciężarówki zmierza w przeciwnym kierunku na ulicy jednokierunkowej. Widział go policjant, ale nie zareagował. Dlaczego policjant go nie zatrzymał?

5. Jakie zwierzę może skakać wyżej niż budynek?

6. Dlaczego podręcznik do matematyki bywa smutny?

7. Mężczyzna kupił auto za sto tysięcy dolarów, ale nie zapłacił ani grosza. Jak to zrobił?

8. Co się stanie, jeśli jasny kamień wrzucimy do Morza Czarnego?

9. Najwyższy wodospad świata to Salto Angel. Który wodospad był najwyższy zanim ten odkryto?

10. Jesteś pilotem samolotu pasażerskiego. Po lądowaniu w Warszawie wsiadło 26 osób, w Poznaniu wysiadło 8, a w Gdańsku 3. Ile lat ma pilot?

11. Jeśli kupisz koguta i spodziewasz się, że złoży 5 jajek na tydzień, ile zbierzesz jajek przez miesiąc?

12. Parys miał w koszu 3 jabłka, które rozdał 3 boginiom tak, że każda z nich dostała jedno jabłko, ale jedno jabłko zostało w koszyku. Jak to możliwe?

13. Zawsze przyjdzie, ale nigdy nie przyjdzie dzisiaj. Co to takiego?

14. Co jest na końcu tęczy?

15. Szły gęsi gęsiego – jedna za drugą. Ile było gęsi?

16. Co to jest: małe, czerwone, trójkątne?

17. Jeśli troje dzieci i ich trzy psy nie znajdowało się pod parasolem, to jak to się stało, że żadne z nich nie zmokło?

18. Gdzie czwartek jest przed środą?

19. Kilka osób miało za zadanie przeskoczyć ołówek, który leżał na podłodze. Nikt nie zdołał tego zrobić. Dlaczego?

20. W pokoju są 4 kąty i kilka kotów. Każdy z kotów widzi pozostałe koty w trzech pozostałych kątach pokoju. Ile jest kotów?

Powodzenia:)

Zespół terapeutyczny



A oto odpowiedzi na nasze zagadki. Nie ukrywamy, że i nas niektóre zaskoczyły:))))

1. biec szybciej niż ktokolwiek inny

2. jedno. potem żołądek już nie będzie pusty

3. kiedy drzwi będą otwarte

4. kierowca ciężarówki szedł

5. budynki nie skaczą

6. bo ma wiele problemów

7. nie zapłacił ani grosza bo płacił w dolarach

8. kamień będzie mokry

9. to nadal Salto Angel z tym że jeszcze nie odkryty

10. ty jesteś pilotem pilot ma tyle lat co ty

11. koguty nie znoszą jaj

12. jedna bogini dostała jabłko z koszykiem

13. jutro

14. litera A

15. 3 gęsi

16. mały czerwony trójkąt

17. nie padało

18. w słowniku

19. ołówek leżał przy ścianie

20. 4 koty


7. Dzisiejsze zadanie będzie miało klimat przedświąteczny. 

Napiszcie proszę, jakie znacie tradycje związane ze świętami Bożego Narodzenia i które z nich najbardziej lubicie. 

A na poprawę nastroju:))  ogłaszam konkurs na najlepszy kawał o św. Mikołaju. Na zwycięzcę czeka nagroda:) 

Do zobaczenia:) Ho, ho, ho :)))

Terapeuci:)


UWAGA, UWAGA!

Przepraszamy za brak odpowiedzi na Wasze emaile w ostatnim czasie. Jest to związane z modernizacją sieci internetowej w naszym ośrodku. Odczytamy je jak tylko będziemy znowu mieli dostęp do skrzynki e- mailowej. Dziękujemy za wyrozumiałość:)

Zespół Terapeutyczny