Stres!!!



Z pomocą artykułu autorstwa Magdaleny Próchnickiej pt. ”Jak radzić sobie ze stresem” napisałem kilka, jak mi się wydaje, cennych rad, które mogą być pomocne w walce ze stresem. 
Wszyscy wiemy, że stres to podstępna żmija, która atakuje nas w różnych, czasem niespodziewanych sytuacjach. Przewlekły może doprowadzić do uszczerbku na zdrowiu. Radzimy sobie z nim każdy na swój sposób, nie zawsze skutecznie. Coraz częściej sięgamy po leki uspokajające, a kiedy nie możemy zasnąć po nasenne, co może doprowadzić do uzależnienia.
Zamiast tego warto sięgnąć, oczywiście rozsądnie, po preparaty ziołowe. Pomocny może się okazać również wysiłek fizyczny. Każdy sport jest dobry i każdy znajdzie coś dla siebie, bez względu na wiek. Jest to również dobra metoda na złość czy inne negatywne emocje. W dzisiejszej dobie, kiedy przybywa nam obowiązków, kiedy mamy coraz mniej czasu dla siebie wzrasta poziom stresu. Warto się w tej sytuacji nauczyć mówienia słowa „nie”. Spotykajmy się ze znajomymi, rozmowa z pewnością pomoże rozładować napięcie. A po ciężkim dniu warto wziąć gorącą 15 minutową kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków. 
Czasem na swojej drodze spotykamy nieżyczliwe nam osoby, dokuczające, uszczypliwe lub po prostu próbujące wyładować na nas swą złość. Warto w takich sytuacjach powściągnąć język, po prostu wzruszyć ramionami i odejść. Myślmy pozytywnie. Nie zapomnijmy też o dobrym, zdrowym odżywianiu, choć w chwili chandry, jeżeli mamy tylko ochotę, możemy sięgnąć po coś, co lubimy najbardziej, nawet, jeśli jest to bomba kaloryczna. Spacery również działają odprężająco, szczególnie pod pogodnym wiosennym niebem.
Metod na stres jest wiele, pewnie tak wiele jak ludzi. Kiedy jednak czujemy, że sobie nie radzimy warto wybrać się do lekarza po poradę.
A wy, jaką macie metodę na stres?

Łukasz